【レポート】暗闇×HOTキックボクシング「Burnes Style」五反田店の体験会

暗闇×HOTキックボクシング「Burnes Style」の五反田店が、２月11日にオープンします。そのオープン前のメディア体験会に参加してきました！

「今年こそはダイエットを頑張りたい！」「キックボクシングに興味あるけど、実際どんな感じなの？」という方におすすめの記事です。

「Burnes Style 五反田店」が2023年２月11日にオープン

キックボクシングを取り入れたエクササイズのジムは多くありますが、その中でも「マインドフルネス」を組み込んだ独自のプログラムを展開するBurnes Style。東京では表参道、銀座、秋葉原、三軒茶屋の4店舗ありますが、2023年2月11日に新たに五反田店がオープンすることになりました。

オープンに先立ち行われたメディア向け体験会に参加してきました。「Burnes Style五反田店」について、そもそもキックボクシングのエクササイズについて知りたいという方に向けて体験会の様子をレポートします。

アクセス

「Burnes Style」五反田店は、JR五反田駅（西口）を出て徒歩１分の駅チカ。

JR五反田駅西口を出て右手に曲がると、大きな交差点があります。横断歩道を渡り、幹線道路沿いに沿って歩きます。

パチンコ屋が見えてきたらその隣のビルの１Fが「Burnes Style」五反田店です。

外観はこんな感じ。ビジュアルが全面に出ているのでわかりやすいです！

店内・設備・アメニティ

店内は黒を基調にしたスタイリッシュなデザイン。クラブっぽい雰囲気です。

エントランス

ロッカールーム

ロッカールームも広々とした空間で、下記の設備・アメニティが揃っています。鍵付きロッカーはダイヤル式なのでカギを持ち歩かなくてもOK。これが意外と便利。

シャワールーム

シャワールームはこんな感じ。ボディーソープも設置されています。

アメニティ

洗面台には下記のアメニティが揃っています。

レンタルできるもの

体験会では専用のグローブ＆シューズ、上下のウエアもレンタルすることができましたが、実際に入会した時のレンタルは下記のとおりです。

専用のグローブ	273円(税込300円)
専用のシューズ	273円(税込300円)
ウエア（上下セット)　 黒のTシャツ（半袖）と短パン	273円(税込300円)
バスタオル	91円(税込100円)
フェイスタオル 3枚目以降（1レッスンに付き2枚までは無料）	91円(税込100円)
ミネラルウォーター（500ml）※購入	91円(税込100円)

専用のグローブとシューズは購入することもできます（というより購入が基本）。
グローブは6,800円（税込7,480円）、シューズは5,000円（税込5,500円）なので、グローブなら25回、シューズなら19回以上通えば、購入する方が毎回レンタルするよりもお得になります。

「Burnes Style」のキックボクシングの特徴

いよいよ、スタジオに入ってレッスン開始！スタジオのネオンが気分を上げてくれます。

それでは、ここでBurnes Styleのプログラムの特徴を整理しましょう！

初心者でも安心のサンドバック

さて、このサンドバックの数字のデザイン。単なるデザインかと思ったら、これがパンチやキックを打つ位置になっているとのこと。目から鱗！！！

実際に体験してみて、これが凄く良かった！！ボクシングエクササイズに慣れていないと、どこを打てば良いかなかなか初心者ではつかみづらいですが、これならそんな心配もなし。また途中で疲れてフォームが乱れがちになりそうな時も、目標の位置が分かりやすいとやりやすい。正しい位置に打つことで、余計な負荷がかかったり、効果が半減したりも防げそうですね。

体験プログラム「BRO_MIX8」

今回体験したプログラムは「BRO_MIX8」というもので、洋楽のヒット曲を集めた初心者向けのスタンダードプログラムでした。

まずはインストラクターからパンチとキックのフォームや先ほどのサンドバックの説明などをレクチャーから始まります。今回使ったのは①②を打つジャブ・クロスのストレートパンチ、③④を横から打つフック、⑨⑩へのローキックと、⑦⑧へのニーキックの4種類でした。

最初からサンドバックを使ってパンチやキックを打っていきます。途中でヒップリフト（仰向けになり、膝を立ててお尻を上下させる運動）を行って、ヒップアップも行います。パンチとキックだけでは効果がない部分を筋トレで補って、１つのプログラムの中でちゃんと全身を使うようにできているのは効率的でいいですね。

音楽のリズムに合わせて動くので、ダンスをしている気分にもなります！リズムに合わせてパンチやキックを繰り出すので、常に体幹を意識して正しい体勢をキープするのも大変でした。

マインドフルネスで、体だけじゃなく心もスッキリ！

一番特徴的なのが、「マインドフルネス」の時間。最初と中盤、最後の3回、呼吸を整える時間があります。個人的には、このマインドフルネスの時間がちょうど良いクールダウンの時間となり、レッスン後の疲れ方も変わるように思いました。

ハードな運動をした後、頭がぼーっとして何も手につかないということがありますよね。急激に動いてその後の時間の集中力が削がれてしまっては、継続しづらいし辛くなってしまいます。それを回避するうえでも、この整える時間があることで集中力のON・OFFの切り替えがしやすくなるように思いました！

トライアル・プログラムについて／キャンペーンも実施中

最後に、トライアル・プログラムの申し込み、お得なキャンペーンについて紹介します。

トライアルレッスンについて

Burnes Styleではトライアル・プログラムを実施しています。「キックボクシング興味あるけど合うか試してみたい」という人は、まずはトライアルレッスンを体験してみましょう♪

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